Citas de Summer Sanders - Página 2

• El deporte siempre ha sido una parte importante de mi vida y de mis conversaciones. Es una emoción y un honor formar parte de este programa innovador. Soy un competidor de corazón, pero un verdadero aficionado al deporte hasta la médula.

  Summer Sanders

  Deporte, Corazón, Honor

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• Pensar en tu entrenamiento debería ponerte una sonrisa en la cara. Aunque suene a tópico, tú vales todo el tiempo y la energía que has invertido. Da rienda suelta a tus emociones con una ovación, o incluso con un rugido característico, después de un duro entrenamiento.

  Summer Sanders

  Entrenamiento, Animo, Pensando En Ti

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• Quite simply, my diet has and will always be everything in moderation. People look at Olympic athletes and think they must cut out all those things everyone else indulges in, and speaking for myself, I never did.

  Summer Sanders

  Athlete, Cutting, Thinking

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• Eso es lo que me encanta del running: siento que todos nos celebramos mutuamente. Incluso si estás compitiendo con alguien en la meta, es como si estuviéramos juntos en esto.

  Summer Sanders

  Correr, Carreras, Juntos

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• I have so much to learn when it comes to running. I just don't ever want it to feel like a chore. When I choose to sign up for a race or go out for a run, it's to make myself feel good, and I almost always do.

  Summer Sanders

  Running, Race, Feel Good

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• La proteína es importante y difícil de conseguir en un apuro. Estamos ocupados. No siempre me acuerdo de descongelar el pollo para la cena. Siempre tengo huevos, y son ligeros y saciantes. Nunca me siento llena al final.

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• El tenis es interesante porque las mujeres son casi más populares que los hombres. En el Abierto de Estados Unidos, las mujeres reciben incluso exactamente el mismo dinero que los hombres.

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  Hombres, Interesante, Tenis

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• I worked at this place called Water World; it was a waterslide park. My brother and my dad framed my first paycheck from this place - which was for $0.00 dollars - because I didn't even make enough to cover the cost of my uniform!

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  Brother, Dad, Water

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• Honestly, if I can plan out a few meals ahead of time, I feel much more organized.

  Summer Sanders

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• Soy muy consciente de la cantidad de comida que ingiero, pero no me niego nada. Por ejemplo, soy muy golosa. Al final de la noche, si tengo antojo de helado, puede que no me tome la tarrina que me tomaba cuando era niña, pero pongo un par de bolas en una taza de café, me lo como despacio y disfruto de cada momento.

  Summer Sanders

  Dulce, Pareja, Café

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• No te limites a decirles a tus hijos que sean activos y que salgan a jugar. Predica con el ejemplo.

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• Realmente fue mi hermano quien me involucró en la natación. Quería ser como él y hacer todo lo que hacía.

  Summer Sanders

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• No hay nada en este mundo que me guste más que mi familia. Poder compartir la alegría de correr con ellos en el Runner's World Half Marathon and Running Festival, donde podemos participar todos juntos, es lo más parecido a un fin de semana perfecto.

  Summer Sanders

  Correr, Fin De Semana, Perfecto

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• Me encantan las barritas KIND. Mis favoritas son las de coco y almendras y las de chocolate negro y sal marina porque mantenerme llena de energía me ayuda a no enfermarme ni lesionarme. Los plátanos también han vuelto a mi vida. Mis hijos los comen todo el tiempo, lo que ha inspirado mi comida matutina preferida antes de correr: una tostada con mantequilla de cacahuete y plátano.

  Summer Sanders

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• Es duro salir a entrenar todos los días, y te cansas mucho. Pero tienes que creer en ti mismo.

  Summer Sanders

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• Empecé a nadar a los cuatro años porque mi hermano quería apuntarse a un equipo de natación y yo quería hacer lo mismo que él. Me dijeron que tenía que tener seis años, pero que si podía nadar una vuelta, podía participar. Así que nadé una vuelta y el resto es historia.

  Summer Sanders

  Hermano, Equipo, Natación

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• Para mí, la música me hace sonreír más durante mis entrenamientos. Añade ese algo extra que me motiva a llegar más lejos o a esforzarme más.

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  "HuffPost Workouts: Summer Sanders’ Workout Playlist" by Summer Sanders, www.huffingtonpost.com. July 18, 2012.

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• Mientras quise nadar, también quise hacer algo en la tele. Mi mejor amiga del instituto fingía que tenía un programa de televisión y soñaba con ser la próxima Kate Allie. Tener ese tipo de truco.

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  Sueño, Escuela, Programas de TV

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• Una forma estupenda de obtener todos los nutrientes adecuados es preparar un plato colorido: una mezcla de buenas verduras, carbohidratos y proteínas. Si notas que todas tus verduras son verdes, cámbialas y añade otro color para obtener una variedad de beneficios en una sola comida.

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• A los 4 años me apunté a un equipo de verano llamado Sugar Bears.

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  Summer, Equipo, Azúcar

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• Cuando me entrenaba para los Juegos Olímpicos, no comía como debía. Me perdí las proteínas que tanto necesitaba y opté por todos los carbohidratos fáciles.

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• La repetición diaria es importante cuando un niño está aprendiendo a nadar. Pueden ser 20 minutos en una clase o una hora practicando durante un par de semanas.

  Summer Sanders

  Pareja, Niños, Natación

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• La natación es genial porque hay niveles de objetivos. Primero, cuando tenía cuatro años, era llegar al otro extremo y superar el miedo a ponerme delante de todo el mundo en una competición de natación porque era una niña muy tímida.

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  Niños, Natación, Objetivo

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• The more sleep you get in before the clock turns midnight, the more rested you feel no matter what time your alarm goes off.

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  Sleep, Alarms, Midnight

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• Here's what I've learned about eating healthy when you're busy: It's all about preparation. Make your snacks on Sunday, and you will be good to go until Thursday or so.

  Summer Sanders

  Sunday, Snacks, Healthy

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