Martin Seligman Citas

• El optimismo genera esperanza...la esperanza libera sueños...los sueños fijan metas...el entusiasmo sigue

  Martin Seligman

  Sueño, Meta, Optimismo

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• El bienestar no puede existir sólo en tu cabeza. El bienestar es una combinación de sentirse bien y tener sentido, buenas relaciones y logros.

  Martin Seligman

  Accomplishment, Good Relationship, Feel Good

  Martin Seligman (2011). “Flourish”, p.37, Nicholas Brealey Publishing

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• The aim of Positive Psychology is to catalyze a change in psychology from a preoccupation only with repairing the worst things in life to also building the best qualities in life.

  Martin Seligman

  Things In Life, Psychology, Quality

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• The good life is using your signature strengths every day to produce authentic happiness and abundant gratification.

  Martin Seligman

  Happiness, Good Life, Signatures

  Martin Seligman (2011). “Authentic Happiness”, p.20, Nicholas Brealey Publishing

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• Hacer un gesto de bondad produce el aumento momentáneo de bienestar más fiable de todos los ejercicios que hemos probado.

  Martin Seligman

  Kindness, Exercise, Increase

  Martin Seligman (2011). “Flourish”, p.33, Nicholas Brealey Publishing

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• Life inflicts the same setbacks and tragedies on the optimist as on the pessimist, but the optimist weathers them better.

  Martin Seligman

  Weather, Tragedy, Pessimist

  Martin E.P. Seligman (2011). “Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life”, p.312, Vintage

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• When we take time to notice the things that go right - it means we're getting a lot of little rewards throughout the day.

  Martin Seligman

  Mean, Rewards, Littles

  "11 Little Victories To Celebrate, Just Because" By Kate Bratskeir, www.huffingtonpost.com. May 16, 2013.

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• Cambiar las cosas destructivas que te dices a ti mismo cuando experimentas los reveses que la vida nos depara a todos es la habilidad central del optimismo.

  Martin Seligman

  Habilidades, Optimismo, Acuerdos

  Martin E.P. Seligman (2011). “Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life”, p.39, Vintage

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• Psychology should be just as concerned with building strength as with repairing damage

  Martin Seligman

  Motivation, Inspiration, Psychology

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• Los hábitos de pensamiento no tienen por qué ser para siempre. Uno de los descubrimientos más significativos de la psicología en los últimos veinte años es que los individuos eligen su forma de pensar.

  Martin Seligman

  Spiritual, Thinking, Years

  Martin E.P. Seligman (2011). “Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life”, p.30, Vintage

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• The good life consists in deriving happiness by using your signature strengths every day in the main realms of living. The meaningful life adds one more component: using these same strengths to forward knowledge, power, or goodness. A life that does this is pregnant with meaning, and if God comes at the end, such a life is sacred.

  Martin Seligman

  Meaningful, Good Life, Signatures

  Martin Seligman (2011). “Authentic Happiness”, p.224, Nicholas Brealey Publishing

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• Curing the negatives does not produce the positives.

  Martin Seligman

  Doe, Produce

  Martin E.P. Seligman (2011). “Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life”, p.10, Vintage

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• El optimismo es una herramienta con un claro conjunto de beneficios: combate la depresión, promueve los logros y produce una mejor salud.

  Martin Seligman

  Lucha, Optimismo, Logro

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• Cuando el bienestar proviene de la participación de nuestras fortalezas y virtudes, nuestras vidas están impregnadas de autenticidad.

  Martin Seligman

  Psychology, Authenticity, Virtue

  Martin Seligman (2011). “Authentic Happiness”, p.17, Nicholas Brealey Publishing

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• You go into flow when your highest strengths are deployed to meet the highest challenges that come your way.

  Martin Seligman

  Challenges, Way, Flow

  Martin Seligman (2011). “Flourish”, p.37, Nicholas Brealey Publishing

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• Just as the good life is something beyond the pleasant life, the meaningful life is beyond the good life.

  Martin Seligman

  Meaningful, Good Life, Life Is

  Martin Seligman (2011). “Authentic Happiness”, p.20, Nicholas Brealey Publishing

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• We're not prisoners of the past.

  Martin Seligman

  Pasado, Prisionero

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• Es muy importante ir más allá de donde uno se encuentra.

  Martin Seligman

  Important, Positive Psychology, Reaching

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• Así que la Psicología Positiva se toma en serio la brillante esperanza de que si te encuentras atrapado en el aparcamiento de la vida, con pocos y efímeros placeres, con mínimas gratificaciones y sin sentido, hay un camino de salida. Este camino te lleva a través de la campiña del placer y la gratificación, hasta la altiplanicie de la fortaleza y la virtud y, finalmente, a las cumbres de la realización duradera: el sentido y el propósito.

  Martin Seligman

  Country, Psychology, Finding Yourself

  Martin Seligman (2011). “Authentic Happiness”, p.10, Nicholas Brealey Publishing

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• La característica que define a los pesimistas es que tienden a creer que los malos acontecimientos durarán mucho tiempo, socavarán todo lo que hacen y son culpa suya. Los optimistas, que se enfrentan a los mismos golpes duros de este mundo, piensan en la desgracia de forma opuesta. Tienden a creer que la derrota no es más que un contratiempo temporal o un desafío, que sus causas se limitan a este único caso.

  Martin Seligman

  Believe, Thinking, Opposites

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• El optimismo tiene un valor incalculable para una vida con sentido. Con la firme creencia en un futuro positivo, puedes ponerte al servicio de aquello que es más grande que tú.

  Martin Seligman

  Significado, Optimismo, Creencia

  Martin E.P. Seligman (2011). “Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life”, p.11, Vintage

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• People who believe they cause good things tend to like themselves better than people who believe good things come from other people or circumstances.

  Martin Seligman

  Creer, Gente, Causas

  Martin E.P. Seligman (2011). “Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life”, p.92, Vintage

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• El pensamiento positivo es la noción de que si tienes buenos pensamientos, las cosas saldrán bien. El optimismo es el sentimiento de pensar que las cosas irán bien y tener esperanza.

  Martin Seligman

  Pensamiento Positivo, Entrenamiento, Optimismo

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• En una sociedad en la que el individualismo hace estragos, la gente cree cada vez más que es el centro del mundo. Tal sistema de creencias hace que el fracaso individual sea casi inconsolable.

  Martin Seligman

  Creer, Gente, Mundo

  "Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life". Book by Martin Seligman, August 10, 2011.

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• Success requires persistence, the ability to not give up in the face of failure. I believe that optimistic explanatory style is the key to persistence.

  Martin Seligman

  Giving Up, Believe, Failure

  Martin E.P. Seligman (2011). “Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life”, p.162, Vintage

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