Tara Brach Quotes About Mindfulness

• La mayoría de nosotros necesitamos que nos recuerden que somos buenos, que somos queridos, que pertenecemos al grupo. Si supiéramos la fuerza con la que nuestros pensamientos, palabras y acciones afectan a los corazones de quienes nos rodean, tenderíamos la mano una y otra vez. Nuestras relaciones tienen el potencial de ser un refugio sagrado, un lugar de curación y despertar. Con cada persona que conocemos, podemos aprender a mirar detrás de la máscara y ver a quien anhela amar y ser amado.

  Tara Brach

  Curación, Corazón, Manos

• La atención plena es una pausa, el espacio entre el estímulo y la respuesta: ahí es donde está la elección.

  Tara Brach

  Mentira, Espacio, Elecciones

  "¿Qué es la atención plena? 10 respuestas de 10 profesores". Entrevista con Kellie Edwards, www.huffingtonpost.com. 4 de octubre de 2014.

• Para mí, llevar prácticas de educación basadas en la atención plena a alumnos, profesores y padres es una de las tareas más importantes que podemos hacer. Si podemos ayudar a la próxima generación a ser más consciente de sí misma, empática y emocionalmente resistente, aportarán su sabiduría para sanar la Tierra y crear un mundo más pacífico.

  Tara Brach

  Teacher, Healing, Creating

• The mistake we make is that when we're feeling another person is not treating us in the way that makes us feel secure and loved, we fixate our attention on that person and what's wrong with them. We also fixate on what's wrong with us. Instead, we can bring forward two wings of awareness: the wing of mindfulness (noticing what's going on inside us) and the wing of kindness (compassion to what's going on inside us).

  Tara Brach

  Kindness, Mistake, Compassion

  Fuente: www.psychologytoday.com

• The two wings of mindfulness and kindness will begin to open the heart to more connection with our world.

  Tara Brach

  Kindness, Heart, Our World

  Fuente: www.psychologytoday.com

• With mindfulness training we are able to recognize when we get lost in our mental dramas, and bring a kind and nonreactive presence to the feelings that accompany them.

  Tara Brach

  Drama, Feelings, Training

  Fuente: www.tarabrach.com

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