Nhat Hanh Citas

• El regalo más preciado que podemos ofrecer a nadie es nuestra atención. Cuando la atención plena abrace a quienes amamos, florecerán como flores.

  Nhat Hanh

  Amor, Inspiración, Vida

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• Ser bella significa ser tú misma. No necesitas ser aceptada por los demás. Tienes que aceptarte a ti mismo. Cuando naces como flor de loto, sé una hermosa flor de loto, no intentes ser una flor de magnolia. Si ansías la aceptación y el reconocimiento e intentas cambiarte para encajar en lo que los demás quieren que seas, sufrirás toda tu vida. La verdadera felicidad y el verdadero poder residen en comprenderte a ti mismo, aceptarte, tener confianza en ti mismo.

  Nhat Hanh

  Hermoso, Ser Uno Mismo, Mentir

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• Nadie es más digno de tu bondad y compasión que tú.

  Nhat Hanh

  Bondad, Compasión, Digno

  Thich Nhat Hanh (2004). "Crear la paz verdadera: Ending Violence in Yourself, Your Family, Your Community, and the World", p.41, Simon and Schuster

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• El silencio es esencial. Necesitamos el silencio tanto como necesitamos el aire, tanto como las plantas necesitan la luz. Si nuestra mente está atestada de palabras y pensamientos, no hay espacio para nosotros.

  Nhat Hanh

  Luz, aire, espacio

  Publicación en FaceBook de Thich Nhat Hanh del 27 de enero de 2015.

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• Muchos de nosotros llevamos corriendo toda la vida. Practica la parada.

  Nhat Hanh

  Correr, practicar, parar

  "Deja de correr, empieza a ser". Entrevista con Don Lattin, www.sfgate.com. 12 de octubre de 1997.

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• A nuestro alrededor, la vida rebosa de milagros: un vaso de agua, un rayo de sol, una hoja, una oruga, una flor, la risa, las gotas de lluvia. Si vives con conciencia, es fácil ver milagros por todas partes. Cada ser humano es una multiplicidad de milagros. Ojos que ven miles de colores, formas y figuras; oídos que oyen el vuelo de una abeja o el trueno; un cerebro que reflexiona sobre una mota de polvo con la misma facilidad que sobre el cosmos entero; un corazón que late al ritmo de los latidos de todos los seres. Cuando estamos cansados y nos sentimos desanimados por las luchas diarias de la vida, puede que no nos demos cuenta de estos milagros, pero siempre están ahí.

  Nhat Hanh

  Risa, Lucha, Flor

  Thich Nhat Hanh (2011). "Your True Home: The Everyday Wisdom of Thich Nhat Hanh: 365 días de enseñanzas prácticas y poderosas del querido maestro zen", p.3, Shambhala Publications.

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• Al inspirar, soy consciente de que estoy inspirando.
  Al espirar, soy consciente de que estoy espirando.
  Al inspirar, doy gracias por este momento.
  Al espirar, sonrío.
  Al inspirar, soy consciente de lo valioso que es este día.
  Al espirar, me comprometo a vivir profundamente este día.

  Nhat Hanh

  Agradecido, Respirar, Sonrío

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• No sufres porque las cosas sean impermanentes. Sufres porque las cosas son impermanentes y crees que son permanentes.

  Nhat Hanh

  Levantar, Pensar, Sufrir

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• Elige estar en contacto con lo que es maravilloso, refrescante y curativo dentro de ti y a tu alrededor.

  Nhat Hanh

  Curativo, Maravilloso, Refrescante

  Thich Nhat Hanh (2008). "Sé libre donde estés: A Talk Given at the Maryland Correctional Institute: Easyread Super Large 20pt Edition", p.19, ReadHowYouWant.com

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• Soltar nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad. Si, en nuestro corazón, seguimos aferrados a algo -la ira, la ansiedad o las posesiones-, no podemos ser libres.

  Nhat Hanh

  Felicidad, Inspirar, Dejar ir

  Thich Nhat Hanh (2015). "El corazón de la enseñanza de Buda: transformar el sufrimiento en paz, alegría y liberación", p.78, Armonía.

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• En el momento en que comprendas la importancia de quererte a ti mismo, dejarás de hacer daño a los demás.

  Nhat Hanh

  Herir, Quererse, Momentos

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• Tenemos una lámpara dentro de nosotros. El aceite de esa lámpara es nuestra respiración, nuestros pasos y nuestra sonrisa pacífica. Nuestra práctica consiste en encender la lámpara.

  Nhat Hanh

  Light, Practice, Breathing

  Twitter post from Sep 20, 2012

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• May all beings learn how to nourish themselves with joy each day.

  Nhat Hanh

  Joy, Each Day, May

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• We are here to awaken from our illusion of separateness.

  Nhat Hanh

  Peaceful, Cooperation, Illusion

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• Sé tú mismo. La vida es preciosa tal y como es. Todos los elementos para tu felicidad ya están aquí. No hay necesidad de correr, esforzarse, buscar o luchar. Simplemente sé.

  Nhat Hanh

  Life, Running, Being Yourself

  Thich Nhat Hanh (2015). “The Heart of the Buddha's Teaching: Transforming Suffering into Peace, Joy, and Liberation”, p.153, Harmony

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• Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.

  Nhat Hanh

  Anchors, Walking Meditation, Sky

  Twitter post from Jan 05, 2016

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• Ser bella significa ser tú misma. No necesitas ser aceptado por los demás. Necesitas aceptarte a ti mismo.

  Nhat Hanh

  Inspiración, Belleza, Hermoso

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• El silencio es algo que viene de tu corazón, no de fuera. Silencio no significa no hablar y no hacer cosas; significa que no te perturban por dentro. Si eres verdaderamente silencioso, entonces no importa en qué situación te encuentres, puedes disfrutar del silencio.

  Nhat Hanh

  Heart, Mean, Talking

  Thich Nhat Hanh (2009). “Answers from the Heart: Practical Responses to Life's Burning Questions”, p.39, Parallax Press

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• In the moment when we are able to smile, to look at ourselves with compassion, our world begins to change.

  Nhat Hanh

  Compassion, Our World, Looks

  "Construir una comunidad de amor: bell hooks y Thich Nhat Hanh". Entrevista con Bell Hooks, www.lionsroar.com. 24 de marzo de 2017.

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• There is the mud, and there is the lotus that grows out of the mud. We need the mud in order to make the lotus.

  Nhat Hanh

  Order, Lotuses, Needs

  "Oprah Talks to Thich Nhat Hanh". Interview with Oprah Winfrey, www.oprah.com. March, 2010.

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• Vuelve y cuídate. Tu cuerpo te necesita, tus sentimientos te necesitan, tus percepciones te necesitan. Tu sufrimiento necesita que lo reconozcas. Vuelve a casa y estate ahí para todas estas cosas.

  Nhat Hanh

  Hogar, Sentimientos, Percepción

  Publicación en FaceBook de Thich Nhat Hanh del 01 de diciembre de 2016.

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• For things to reveal themselves to us, we need to be ready to abandon our views about them.

  Nhat Hanh

  Views, Needs, Abandon

  Thich Nhat Hanh (2008). “Being Peace”, p.50, ReadHowYouWant.com

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• La felicidad se manifiesta cuando estamos en paz con nosotros mismos.

  Nhat Hanh

  Motivación

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• Cuando plantas lechuga, si no crece bien, no culpas a la lechuga. Hay que buscar las razones por las que no crece bien. Puede que necesite fertilizante, más agua o menos sol. Nunca culpas a la lechuga. Sin embargo, si tenemos problemas con nuestros amigos o familiares, culpamos a la otra persona. Pero si sabemos cuidarlos, crecerán bien, como la lechuga. Culpar no tiene ningún efecto positivo, como tampoco lo tiene intentar persuadir utilizando la razón y los argumentos. Esa es mi experiencia. Ni culpar, ni razonar, ni argumentar, sólo comprender.

  Nhat Hanh

  Amor, Significado, Pensamiento Positivo

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• Esta es una práctica muy importante. Vive tu vida diaria de manera que nunca te pierdas a ti mismo.
  Cuando te dejas llevar por tus preocupaciones, miedos, ansias, ira y deseo, huyes de ti mismo y te pierdes.
  La práctica consiste en volver siempre a uno mismo.

  Nhat Hanh

  Correr, Ira, Práctica

  Thich Nhat Hanh (2013). "Going Home", p.38, Random House.

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