Dorian Yates Citas

• Cada entrenamiento es como un ladrillo en un edificio, y cada vez que vas allí y haces un entrenamiento a medias, no estás poniendo un ladrillo. Alguien más lo está haciendo.

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  Motivación, Entrenamiento, Culturismo

  "Biography/ Personal Quotes". www.imdb.com.

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• Si hiciera caso a mis instintos, estaría en el pub persiguiendo mujeres, no debajo de una barra de 400 libras haciendo sentadillas.

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  Barras, Libras, Instinto

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• Si esos tipos con mejores genes entrenaran tan duro e intensamente como yo, ¡no tendría ninguna oportunidad!

  Dorian Yates

  Tipo, Oportunidad, Intenso

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• Al final del día no es un concurso de peso, es un concurso visual. Y no importa lo que digas que pesas, si no te ves tan grande entonces no te ves tan grande.

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  Entrenamiento, Al Final Del Día, Looks

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• El mayor error que cometen la mayoría de los principiantes es poner el 100% de su esfuerzo en la parte positiva (concéntrica) de la repetición, sin prestar atención al segmento negativo (excéntrico).

  Dorian Yates

  Fuerza, Error, Entrenamiento Motivacional

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• Para mí ganar no es nada sorprendente

  Dorian Yates

  Ganar, Sorprender

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• Una serie a intensidad extrema hace el trabajo de musculación. Hay que subrayar que la última serie que hago me lleva al límite de mis capacidades. Si crees que puedes intentar una segunda serie, es que no has hecho todo lo posible durante la primera. No es bonito, pero funciona.

  Dorian Yates

  Trabajos, Culturismo, Estrés

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• En igualdad de condiciones, el tipo con la mejor genética tendrá el mejor físico. Pero rara vez todas las cosas son iguales.

  Dorian Yates

  Culturismo, Tipo, Genética

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• Ese es un buen peso... para una mujer pequeña

  Dorian Yates

  Motivación, Entrenamiento, Culturismo

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• Las articulaciones de algunas personas se articulan de tal manera que les permiten beneficiarse enormemente de las sentadillas; otras pueden no beneficiarse en absoluto. Si no eres demasiado alto y tienes las extremidades cortas, puede ser el mejor ejercicio para ti, pero si eres alto y tienes las piernas largas, puede ser ineficaz y peligroso.Fui obstinadamente fiel a las sentadillas durante años hasta que finalmente me di cuenta de que no eran adecuadas para mi estructura corporal. Después de cambiar a movimientos más intensivos en músculo, mis ganancias en el tamaño de las piernas fueron asombrosas.

  Dorian Yates

  Ejercicio, Años, Largo

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• Durante el corte de peso tu mente te juega malas pasadas.

  Dorian Yates

  Corte, Juego, Mente

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• La anchura de los hombros es un requisito absoluto para mostrar la conicidad en V que hará o romperá su físico.

  Dorian Yates

  Culturismo, Hacer o Romper, Requisitos

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• El camino para añadir músculo es consumir más calorías de las necesarias para mantener tu peso corporal actual sin cambios.

  Dorian Yates

  Culturismo, Camino, Corrientes

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• Los carbohidratos complejos son siempre los mejores, excepto, de nuevo, después de un entrenamiento, donde podrías tomar carbohidratos simples (azúcar) para conseguir un pico de insulina. Pero en otras ocasiones hacer esto no es muy beneficioso porque la insulina es una hormona de almacenamiento y va a derivar todo al músculo.

  Dorian Yates

  Entrenamiento, Simple, Azúcar

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• También creo que tienes menos separación si estás más lleno. Si vas al gimnasio y bombeas los brazos, son más grandes debido al volumen de sangre, a la plenitud. Pero la separación no está tan definida.

  Dorian Yates

  Pensamiento, Sangre, Brazos

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• En los años 80 éramos muy cautelosos con los esteroides.

  Dorian Yates

  Esteroides, Cauteloso, Años 80

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• Los esteroides se utilizan en todos los deportes.

  Dorian Yates

  Deporte, Usado, Esteroides

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• Empecé a entrenar culturismo en 1983.

  Dorian Yates

  Culturismo, Entrenamiento

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