Establece objetivos realistas a corto y largo plazo.
2. Planifica una rutina ordenada y completa para entrenar todo el cuerpo.
3. Comprométete a seguir tu rutina de cuatro a seis semanas para darte cuenta de los cambios y beneficios, desarrollar la perseverancia y crear un hábito.
4. Establezca entusiasmo por su entrenamiento, la fuerza motriz para rendir con éxito.
5. Facilite un programa de entrenamiento adecuado con un plan nutricional sano y meditado: alimentos adecuados, cantidades y orden de consumo.
6. Confíe desde el principio en que la aplicación de estos sólidos principios producirá los resultados deseados.