Haz tres respiraciones conscientes. Haz una pausa. Que sea un contraste con estar atrapado. Que sea como reventar una burbuja. Que sea sólo un momento en el tiempo, y luego seguir adelante. Puede que estés de camino a lo que tengas que hacer ese día. Estás en el coche, en el autobús o haciendo cola. Pero aún puedes crear esa brecha haciendo tres respiraciones conscientes y estando justo ahí con la inmediatez de tu experiencia, justo ahí con lo que sea que estés viendo, con lo que sea que estés haciendo, con lo que sea que estés sintiendo.