La meditación consiste en ver con claridad el cuerpo que tenemos, la mente que tenemos, la situación doméstica que tenemos, el trabajo que tenemos y las personas que están en nuestra vida. Se trata de ver cómo reaccionamos ante todas estas cosas. Es ver nuestras emociones y pensamientos tal y como son ahora mismo, en este preciso momento, en esta misma habitación, en este mismo asiento. Se trata de no intentar que desaparezcan, de no intentar ser mejores de lo que somos, sino de ver claramente con precisión y delicadeza.