He descubierto que picoteo menos y me concentro mejor cuando mastico un agitador de plástico, de los que te sirven para remover el café para llevar. Aprendí este hábito de mi marido, a quien le encanta masticar cosas. Su juguete favorito es la tapa de un bolígrafo de plástico, y en nuestro piso hay tapas de bolígrafos roídas y trocitos de plástico.