Brené Brown Citas

• Cuando negamos nuestras historias, ellas nos definen. Cuando somos dueños de nuestras historias, podemos escribir el final.

  Brené Brown

  Escribir, Historias, Negar

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• Dare to be the adults we want our children to be.

  Brené Brown

  Children, Adults, Want

  Brené Brown (2012). “Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead”, p.177, Penguin

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• La autenticidad es la práctica diaria de dejar de lado lo que creemos que debemos ser y abrazar lo que somos.

  Brené Brown

  Dejar ir, Pensar, Práctica

  Brené Brown (2010). "Los dones de la imperfección: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are", p.64, Simon and Schuster

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• Defino la conexión como la energía que existe entre las personas cuando se sienten vistas, escuchadas y valoradas; cuando pueden dar y recibir sin ser juzgadas; y cuando obtienen sustento y fuerza de la relación.

  Brené Brown

  Inspiración, motivación, amistad

  Brené Brown (2015). "Rising Strong: How the Ability to Reset Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead", p.182, Spiegel & Grau.

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• Podemos tener valor o podemos tener consuelo, pero no podemos tener ambos.

  Brené Brown

  Consolar, tener valor

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• La compasión no es una virtud, es un compromiso. No es algo que tengamos o dejemos de tener, es algo que elegimos practicar.

  Brené Brown

  Compromiso, Compasión, Práctica

  Brené Brown (2007). "Pensé que era sólo yo (pero no lo es): Making the Journey from "What Will People Think?" to "I Am Enough"", p.18, Penguin

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• Atreverse significa tener el valor de ser vulnerable. Significa mostrarse y ser visto. Pedir lo que necesitas. Hablar de cómo te sientes. Tener conversaciones difíciles.

  Brené Brown

  Significado, Sentimientos, Mindfulness

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• No tenemos que ser perfectos, sólo estar comprometidos con alinear los valores con las acciones.

  Brené Brown

  Perfecto, Acción, Comprometido

  Brené Brown (2012). "Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead", p.151, Penguin.

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• La vulnerabilidad es la cuna de la innovación, la creatividad y el cambio.

  Brené Brown

  Motivación, Miedo, Inspiración

  "¿Podemos obtener fuerza de la vergüenza?". "TED Radio Hour" con Guy Raz, www.npr.org. 11 de marzo de 2013.

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• What we know matters but who we are matters more.

  Brené Brown

  Who We Are, Matter, Knows

  Brené Brown (2012). “Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead”, p.23, Penguin

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• Deja atrás lo que crees que debes ser y acepta lo que eres.

  Brené Brown

  Dejar ir, Pensar, Mediana edad

  Brené Brown (2011). "불완전함의 선물", Cheongha/ Tsai Fong Books.

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• Sólo cuando seamos lo bastante valientes para explorar la oscuridad descubriremos el poder infinito de nuestra luz.

  Brené Brown

  Motivación, Luz, Valentía

  Brené Brown (2012). "Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead", p.57, Penguin.

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• No intentes ganarte a los que te odian; no eres un encantador de asnos.

  Brené Brown

  Ganar, intentarlo, atreverse a lo grande

  "Ponte a la altura de las circunstancias: 7 prácticas esenciales de las mujeres brillantes", por Jami Young, www.huffingtonpost.com. 4 de noviembre de 2014.

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• La alegría no es una constante. Nos llega en momentos, a menudo ordinarios. A veces nos perdemos las ráfagas de alegría porque estamos demasiado ocupados persiguiendo los momentos extraordinarios. Otras veces tenemos tanto miedo a la oscuridad que no nos atrevemos a disfrutar de la luz. Una vida alegre no es un foco de alegría. Eso acabaría siendo insoportable. Creo que una vida alegre se compone de momentos alegres unidos con gracia por la confianza, la gratitud y la inspiración.

  Brené Brown

  Gratitud, Inspiración, Creer

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• Las imperfecciones no son insuficiencias; son recordatorios de que todos estamos juntos en esto.

  Brené Brown

  Imperfección, Juntos, Recordatorios

  Brené Brown (2010). "Los dones de la imperfección: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are", p.76, Simon and Schuster

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• Háblate a ti mismo como lo harías con un ser querido.

  Brené Brown

  Confianza, Positividad, Alguien a quien quieres

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• Empathy doesn't require that we have the exact same experiences as the person sharing their story with us...Empathy is connecting with the emotion that someone is experiencing, not the event or the circumstance.

  Brené Brown

  Empathy, Events, Stories

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• What separates privilege from entitlement is gratitude.

  Brené Brown

  Gratitude, Thankfulness, Privilege

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• Daring to set boundaries is about having the courage to love ourselves, even when we risk disappointing others.

  Brené Brown

  Courage, Risk, Boundaries

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• Want to be happy? Stop trying to be perfect.

  Brené Brown

  Perfect, Trying, Want

  "Want to be happy? Stop trying to be perfect" By Brené Brown, www.cnn.com.

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• If you're not in the arena also getting your ass kicked, I'm not interested in your feedback.

  Brené Brown

  Arena, Ass, Feedback

  Brené Brown (2015). “Rising Strong: How the Ability to Reset Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead”, p.4, Spiegel & Grau

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• There is no joy without gratitude.

  Brené Brown

  Gratitud, Alegría

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• Believing that you're enough is what gives you the courage to be authentic.

  Brené Brown

  Confidence, Believe, Giving

  "Brené Brown's Top 4 Life Lessons". www.oprah.com.

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• Estamos tan ocupados persiguiendo lo extraordinario que nos olvidamos de parar y agradecer lo ordinario.

  Brené Brown

  Agradecido, Ordinario, Ocupado

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• Apropiarse de nuestra historia puede ser difícil, pero no tanto como pasarse la vida huyendo de ella. Aceptar nuestras vulnerabilidades es arriesgado, pero no tan peligroso como renunciar al amor, la pertenencia y la alegría, las experiencias que nos hacen más vulnerables. Sólo cuando seamos lo bastante valientes para explorar la oscuridad descubriremos el poder infinito de nuestra luz.

  Brené Brown

  Inspiración, Correr, Coraje

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