S. N. Goenka Citas

• Descubre la verdadera paz y armonía en tu interior y, naturalmente, esto se desbordará en beneficio de los demás.

  S. N. Goenka

  Real, Beneficios, Armonía

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• Si no hay paz en la mente de las personas, ¿cómo puede haber paz en el mundo? Primero haz la paz en tu propia mente.

  S. N. Goenka

  Mente, Mundo, Primeros

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• Trabaja con diligencia. Con diligencia. Trabaja paciente y persistentemente. Paciente y persistentemente. Y estás destinado a tener éxito. Seguro que tendrás éxito.

  S. N. Goenka

  Éxito, Vipassana, Tener éxito

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• La verdadera sabiduría consiste en reconocer y aceptar que toda experiencia es impermanente. Con esta percepción, no te sentirás abrumado por los altibajos. Y cuando seas capaz de mantener un equilibrio interior, podrás elegir actuar de forma que generes felicidad para ti y para los demás. Viviendo cada momento felizmente con una mente ecuánime, progresarás con seguridad hacia el objetivo último de la liberación de todo sufrimiento.

  S. N. Goenka

  Real, Meta, Mente

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• Es una necesidad humana básica que todo el mundo quiere
  vivir una vida feliz. Para ello, uno tiene que experimentar
  verdadera felicidad. La supuesta felicidad que
  se experimenta teniendo dinero, poder y
  placeres sensuales no es verdadera felicidad.
  felicidad. Es muy frágil, inestable y fugaz.
  Para la verdadera felicidad, para una felicidad estable y duradera,
  uno tiene que hacer un viaje profundo dentro de uno mismo y
  deshacerse de toda la infelicidad almacenada en los niveles
  niveles profundos de la mente. Mientras haya miseria en
  profundidad de la mente, todos los intentos de sentirse feliz
  en el nivel superficial de la mente resultan inútiles.

  S. N. Goenka

  Real, Vida Feliz, Viaje

  S. N. Goenka (2012). “Meditation Now: Inner Peace through Inner Wisdom”, p.42, Pariyatti Publishing

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• Cuando uno experimenta la verdad, desaparece la locura de encontrar defectos en los demás.

  S. N. Goenka

  Yoga, Faltas, Locura

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• La mente pasa la mayor parte del tiempo perdida en fantasías e ilusiones, reviviendo experiencias agradables o desagradables y anticipando el futuro con ansia o miedo. Mientras estamos perdidos en esos anhelos o aversiones, no somos conscientes de lo que está ocurriendo ahora, de lo que estamos haciendo ahora.

  S. N. Goenka

  Mente, Aversión, Vipassana

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• Toda sensación comparte la misma característica: surge y pasa, surge y pasa. Es este surgir y pasar lo que tenemos que experimentar a través de la práctica, no sólo aceptarlo como verdad porque Buda lo dijo, no sólo aceptarlo porque intelectualmente nos parece suficientemente lógico. Debemos experimentar la naturaleza de la sensación, comprender su flujo y aprender a no reaccionar ante ella.

  S. N. Goenka

  Práctica, Pasado, La Verdad Es

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• Las consecuencias de hoy están determinadas por las acciones del pasado. Para cambiar tu futuro, modifica tus decisiones de hoy.

  S. N. Goenka

  Pasado, Decisión, Hoy

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• No podemos vivir en el pasado; se ha ido. Tampoco podemos vivir en el futuro; está para siempre fuera de nuestro alcance. Sólo podemos vivir en el presente. Si no somos conscientes de nuestras acciones presentes, estamos condenados a repetir los errores del pasado y nunca podremos alcanzar nuestros sueños para el futuro.

  S. N. Goenka

  Sueño, Error, Pasado

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• En la meditación te apartas de los demás y centras tu atención en tu interior para ganar pureza de mente y energía de sabiduría. Luego debes volverte extrovertido y utilizar esta energía. Cuando das un salto de longitud, primero debes dar algunos pasos hacia atrás. Luego corres y das el salto. Así, primero te retraes, te observas, desarrollas claridad y desbloqueas la sabiduría. Luego das un salto largo hacia la sociedad, para servir a la sociedad. Estos dos pasos no pueden separarse.

  S. N. Goenka

  Correr, Dos, Largo

  189 Copiar cita

• La paz y la negatividad no pueden coexistir al igual que la luz y la oscuridad no pueden coexistir.

  S. N. Goenka

  Luz, Negatividad, Oscuridad

  S. N. Goenka (2012). “Meditation Now: Inner Peace through Inner Wisdom”, p.42, Pariyatti Publishing

  131 Copiar cita

• Observa la realidad tal y como es. Tal como es, no como deseas que sea. Tal vez tu respiración sea profunda. Tal vez tu respiración es superficial. Tal vez has respirado por la fosa nasal izquierda. Tal vez respiraste por la fosa nasal derecha. No importa.

  S. N. Goenka

  Realidad, Diferencias, Deseo

  151 Copiar cita

• Cuando me observo y descubro que estoy generando ira, mala voluntad o animosidad, me doy cuenta de que yo soy la primera víctima del odio o la animosidad que estoy generando dentro de mí. Sólo después empiezo a dañar a los demás. Y si estoy libre de estas negatividades, la naturaleza o Dios Todopoderoso empieza a recompensarme: Me siento en paz.

  S. N. Goenka

  Mala Voluntad, Odio, Negatividad

  165 Copiar cita

• Uno aprende el arte de morir aprendiendo el arte de vivir: cómo convertirse en maestro del momento presente.

  S. N. Goenka

  Arte, Morir, Momentos

  S. N. Goenka (2012). “Discourse Summaries”, Pariyatti Publishing

  139 Copiar cita

• Vipassana es el arte de vivir. No el arte de escapar.

  S. N. Goenka

  Arte, Escapar, Vipassana

  97 Copiar cita

• Para la verdadera felicidad, para la verdadera felicidad estable duradera, uno tiene que hacer un viaje profundo dentro de uno mismo y ver que uno se deshace de toda la infelicidad y la miseria almacenada en los niveles más profundos de la mente.

  S. N. Goenka

  Real, Viaje, Mente

  102 Copiar cita

• Eliminar los viejos condicionamientos de la mente y entrenarla para que sea más ecuánime con cada experiencia es el primer paso para poder experimentar la verdadera felicidad.

  S. N. Goenka

  Entrenamiento, Mente, Habilitación

  122 Copiar cita

• Buda nunca enseñó una religión sectaria; enseñó el Dhamma -el camino hacia la liberación-, que es universal.

  S. N. Goenka

  Vipassana, Camino, Enseñado

  S. N. Goenka (2012). “Meditation Now: Inner Peace through Inner Wisdom”, p.4, Pariyatti Publishing

  163 Copiar cita

• El amor con apego consiste en olas de emoción, que suelen crear cadenas de hierro invisibles.

  S. N. Goenka

  Libertad, Hierro, Crear

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• La única conversión que implica la Vipassana es de la miseria a la felicidad, de la esclavitud a la liberación.

  S. N. Goenka

  Vipassana, Miseria, Esclavitud

  129 Copiar cita

• En lugar de convertir a la gente de una religión organizada a otra religión organizada, deberíamos intentar convertir a la gente de la miseria a la felicidad, de la esclavitud a la liberación y de la crueldad a la compasión.

  S. N. Goenka

  Compasión, Gente, Intentar

  87 Copiar cita

• Hay que vivir el presente. Lo pasado ya no se recuerda; lo futuro permanece fuera de nuestro alcance hasta que se convierte en presente. Recordar el pasado y pensar en el futuro son importantes, pero sólo en la medida en que ayudan a afrontar el presente.

  S. N. Goenka

  Inspiración, Vida, Tiempo

  S. N. Goenka (2012). “Discourse Summaries”, p.14, Pariyatti Publishing

  105 Copiar cita

• Aferrarse a las cosas sólo puede dar uno de dos resultados: O la cosa a la que te aferras desaparece, o tú mismo desapareces. Sólo es cuestión de que ocurra primero.

  S. N. Goenka

  Ceder, Dos, Materia

  72 Copiar cita

• Si podemos desarrollar la capacidad de ser conscientes del momento presente, podremos utilizar el pasado como guía para ordenar nuestras acciones en el futuro, de modo que podamos alcanzar nuestra meta.

  S. N. Goenka

  Pasado, Meta, Utilizar

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