Quiero enseñar los movimientos básicos del poste: girar y orillar; dejar caer el paso y lanzar una bandeja de potencia; girar hacia el centro, pump-fake, una bandeja de rebote; y quiero enseñar cinco movimientos de potencia. Estos son: tiro de potencia hacia arriba; tiro de potencia con un rebote hacia el otro lado; pogo cuando la coges en alto, la mantienes en alto y la tiras; y luego el tiro de seguimiento a dos manos.