En las fases más profundas del sueño, el sueño REM, el cuerpo está tranquilo, pero la mente está muy activa. Es un momento en el que el cuerpo y el cerebro se restauran. Está reparando cualquier daño celular que haya ocurrido durante el día, está realmente reparando, como he dicho, reparando tu cuerpo, pero también ayuda con la digestión, ayuda con la memoria.