Por supuesto, da rienda suelta a tu ira, desahógate de formas no destructivas, si es que aún decides tenerla. Pero empieza a pensar en ti mismo como alguien que puede aprender a tener nuevos pensamientos cuando te sientas frustrado, de modo que la ira inmovilizadora pueda ser sustituida por emociones más satisfactorias. El enfado, la irritación y la decepción son sentimientos que muy probablemente seguirás experimentando, ya que el mundo nunca será como tú quieres. Pero la ira, esa respuesta emocional hiriente ante los obstáculos, puede eliminarse.