Philippa Perry Citas

• Para estirarnos necesitamos experimentar la vulnerabilidad de no conocer el resultado.

  Philippa Perry

  Orden, Saber, Necesidades

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• El problema es que si no damos nuevos pasos para intentar un nuevo reto, nuestra zona de confort no parece quedarse quieta, sino retraerse.

  Philippa Perry

  Retos, Intentar, Pasos

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• Tenemos que fijarnos en las repeticiones de las historias que nos contamos a nosotros mismos [y] en el proceso de las historias más que en su mero contenido superficial. Entonces podemos empezar a experimentar con el cambio del filtro a través del cual miramos el mundo, empezar a editar la historia y así recuperar la flexibilidad allí donde nos hemos quedado atascados".

  Philippa Perry

  Filtros, Necesidades, Miradas

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• La sensación de logro mejora la confianza general y la autoestima.

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  Autoestima, Auto, Logro

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• Nuestro mapa emocional se establece principalmente en la relación con nuestro cuidador más temprano, en los dos primeros años de vida.

  Philippa Perry

  Pareja, Emocional, Años

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• A medida que envejecemos es nuestra memoria a corto plazo la que se desvanece, más que nuestra memoria a largo plazo. Tal vez hayamos evolucionado así para poder contar a las generaciones más jóvenes las historias y experiencias que nos han formado y que pueden ser importantes para que las generaciones siguientes prosperen.

  Philippa Perry

  Recuerdos, Guerra, Preocupación

  Philippa Perry, The School of Life (2012). “How to Stay Sane”, p.75, Pan Macmillan

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• La gente tiende a resbalar y a recorrer el viejo camino antes de darse cuenta de lo que ha hecho y volver a salir de él.

  Philippa Perry

  Gente, Hecho, Darse cuenta

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• Dos cerebros son mejor que uno. Tienes el doble de capacidad cerebral y dos conjuntos de experiencias y genes que aportar a cualquier reto.

  Philippa Perry

  Dos, Retos, Cerebro

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• Creo que probablemente hay algo evolutivo en que nos sintamos atraídos por la opción más fácil. Pero en la era de la comodidad, los coches, las comidas precocinadas y la comida precocinada, corremos el riesgo de no esforzarnos lo suficiente mentalmente.

  Philippa Perry

  Medio, Pensar, Coche

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• Parece que nuestra tendencia a ser flexibles o estructurados afecta a nuestra forma de crear, de ser padres y de trabajar.

  Philippa Perry

  Padre, Tendencias, Flexible

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• Hablo de ser lo suficientemente optimista como para sembrar algunas semillas con la esperanza de que algunas de ellas germinen y se conviertan en flores.

  Philippa Perry

  Flor, Optimista, Hablar

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• Empezar un nuevo hábito o acabar con uno antiguo puede parecer como soltar una cuerda que se balancea a una milla del suelo. Así que nos sentimos reacios a soltar, después de todo, hemos sobrevivido hasta ahora haciendo lo que hemos hecho, ¿por qué arriesgarnos?

  Philippa Perry

  Dejarse Llevar, Columpios, Riesgo

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• Se ha demostrado que los meditadores presentan un engrosamiento en partes de la estructura cerebral que se ocupan de la atención, la memoria y las funciones sensoriales. Se observó que esto era más evidente en los meditadores de más edad y más practicantes que en los adultos jóvenes, lo cual es interesante porque esta estructura tiende a adelgazarse a medida que envejecemos.

  Philippa Perry

  Recuerdos, Interesante, Cerebro

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• Una recaída no significa que nunca vayas a recorrer el camino que prefieres. Pero creo que las recaídas son casi una parte inevitable de cualquier curso de autodesarrollo.

  Philippa Perry

  Medio, Pensar, Uno Mismo

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• La neurogénesis continúa a lo largo de la vida y tenemos la capacidad de establecer nuevas vías neuronales y reforzar las ya existentes.

  Philippa Perry

  Caminos, Capacidad

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• No hace falta haber sufrido daños cerebrales para aprovechar la naturaleza plástica de nuestro cerebro.

  Philippa Perry

  Cerebro, Daño, Ventaja

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• La meditación es atención enfocada y cuanto más practicamos enfocar el cerebro, más conexiones establecemos.

  Philippa Perry

  Meditación, Cerebro, Conexiones

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• El extremo de la flexibilidad es el caos y el extremo de la estructura es la rigidez. Para mantener la cordura, o incluso para utilizar la creatividad, hay que ser consciente de estos extremos y orientarse hacia las áreas en las que se trabaja mejor, que suelen estar más en el medio que en los extremos.

  Philippa Perry

  Creatividad, Caos, Dirección

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• Si empiezas desde una posición de no-espero, de una manera paradójica no te arriesgas a ser vulnerable.

  Philippa Perry

  Camino, Amable, Vulnerable

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• A veces, la visión de un artista puede difuminarse cuando se somete a un comité, porque una obra de arte suele ser una expresión de algo inconsciente que es mejor dejar en el ámbito del inconsciente de una persona si se quiere que hable al inconsciente de otra persona.

  Philippa Perry

  Artista, Expresión, Visión

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• Que planifiques o que fluyas para ser creativo probablemente no sea lo importante. La cuestión es seguir practicando para mantener las vías neuronales y establecer otras nuevas mediante el aprendizaje de nuevas habilidades.

  Philippa Perry

  Orden, Habilidades, Creatividad

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• Si no utilizamos la capacidad de desafío de nuestro cerebro, me da la sensación de que se atrofia como un músculo que no se usa.

  Philippa Perry

  Retos, Cerebro, Capacidad

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• Our brains do not have to be fixed, they can be plastic.

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  Brain, Plastic, Fixed

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• After a stroke we can re-learn how to talk, because by practicing we can establish different pathways in the brain, circumnavigating the damaged part.

  Philippa Perry

  Brain, Pathways, Different

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• Cuando teníamos que sobrevivir gracias a nuestro ingenio, recolectar y matar nuestra comida desde cero y estar más a merced de nuestro entorno de lo que estamos hoy en día, probablemente teníamos suficientes desafíos para mantener nuestros cerebros sanos.

  Philippa Perry

  Challenges, Healthy, Brain

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