Pregúntate: "¿Hay algo en mi vida que me esté causando una sensación de malestar, incomodidad o dolor?". Puedes elegir un problema persistente que te haya molestado durante años, o puede ser algo que te haya surgido recientemente. Aunque está bien centrarse en un trastorno físico crónico, no enfoques este ejercicio como una cura: nos estamos centrando en patrones de percepción que nos animan a aferrarnos al sufrimiento.