Es gracias a esa relación equilibrada con el momento que la atención plena sirve de plataforma para el insight... si sentimos una emoción, por ejemplo, y luchamos contra ella de inmediato, no va a haber mucho aprendizaje. Del mismo modo, si esa emoción nos inunda, nos supera, no habrá espacio suficiente para el aprendizaje o la comprensión.